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垭特思分享:健康睡眠要有正确的睡姿

文章出处:本站           发表日期:2017-03-06           阅读量:


  垭特思作为著名的进口床垫品牌,在床垫生产方面一直注重是否贴合人体睡眠习惯,力求给予人们健康舒适的睡眠。然而,健康的睡眠不仅由床垫决定,与我们的睡姿也是有很大的关系的。采取正确的睡姿不仅让您的睡眠体验更加舒适,而且对您的身体健康也有好处。


  一、不同的人群应该采取不同的睡姿


  根据我们从小到大的习惯不同,所有人的睡姿也有所不同,睡觉的时候采取自己觉得舒适的睡姿也是无可厚非的。但是,让自己感觉舒适的睡姿却并不一定就是最合适自己的睡姿,尤其是对于身患疾病的人群来说,只有采取正确的睡姿才有助于治疗自身的疾病。下面为大家介绍不同人群应该采取怎样的睡姿:


  1、有心脏病的人群


  对于由心脏病的人群,在睡觉的时候应该采取右侧卧的睡姿。因为侧卧是四肢得到放松,活动范围不大,不易打鼾,而且右侧卧时心脏的位置高,更加有利于血液循环,也利于保护肝脏。当然,除了有心脏病的人群适合右侧卧的睡姿,有胃病或者肝胆疾病的人群也适合。


垭特思分享正确睡姿


  2、患脑血栓的人群


  患有脑血栓的人群在睡觉时更加适宜采取仰卧的姿势。因为在仰睡的时候四肢不受压迫,这样可以减少血栓再形成。


  3、患有肺部呼吸系统疾病的人群


  这类人群在睡觉的时候经常会感觉呼吸不顺畅,从而导致失眠。其实,像患有这类型疾病的人群在睡觉的时候只要将枕头垫高些、经常改换睡侧,就能够将痰涎排出,保证呼吸顺畅,从而有效改善睡眠质量。


  4、患有高血压的人群


  患有高血压的人群在睡觉的时候可以将枕头稍垫高些。但是需要注意的是,正常人的枕头既不宜过高也不宜过低,应该以睡者的肩宽为宜。


  睡觉是我们休息的一种方式,通过进行高效、舒适的睡眠,能够让我们的身体变得更加健康,从而充满活力地面对生活中的一切难题。进口床垫垭特思生产的床垫运用了多种专利弹簧技术以及面料技术,力求让顾客得到舒适、健康的睡眠。更多关于垭特思床垫的相关详情可拨打免费咨询热线:400-606-8422.


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