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睡眠规律紊乱,有可能出现睡眠疾病

文章出处:本站           发表日期:2018-07-24           阅读量:


  在年轻群体中,睡眠不规律普遍存在的。因为年轻人都在熬夜,长期睡眠不规律很难养成好的生物钟。睡眠规律紊乱,有可能出现睡眠疾病,主要会出现怎么样的情况呢?下面我们一起来了解一下。

  在生活中,如果睡眠不足,会出现头昏脑胀,不能集中注意力,记忆力明显减退,情绪烦躁不安,易发脾气,表情呆滞迷惘,有时甚至沮丧、压抑,出现自杀念头。个别人还会出现幻觉,如听到别人在和他说话,看见奇怪的东西等,有时出现多疑、敏感、老是疑心别人想害自己等,和精神病十分相像。

睡眠规律紊乱,有可能出现睡眠疾病睡眠疾病可以分成三大类:

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  一、睡得太少,失眠,指持续相当长时间的对睡眠的质和量不满意的状况,不能以统计上的正常睡眠时间作为诊断失眠的主要标准。对失眠有忧虑或恐惧心理可形成恶性循环,从而使症状持续存在。

  二、睡得太多,嗜睡,白天睡眠过多,并非睡眠不足所致,不是药物、脑器质性疾病或躯体疾病所致,也不是某种精神障碍(如神经衰弱、抑郁症)的一部分。

  三、睡眠中出现异常行动,所谓异常睡眠, 通常出现在睡眠的深睡期,起床在室内或户外行走,或同时做些白天的常规活动,一般没有语言活动,询问也不回答,多能自动回到床上继续睡觉,次晨醒来不能回忆,多见于儿童少年。

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